Trekking in Nepal

Welche Region passt zu dir?

Vier Regionen, vier Charaktere. Die Everest-Region ist das Khumbu der Sherpa, mit den meisten Touren und dem höchsten Ziel, dem Everest Base Camp auf 5.364 Metern, und fast jede Route dort geht über 4.000 Meter. In der Annapurna-Region westlich von Pokhara wechseln Reisterrassen, Rhododendronwälder und Hochwüste, und mit dem Poon-Hill-Trek gibt es dort auch einen Einstieg in fünf Tagen. Die Manaslu-Region ist Sperrgebiet. Wenige Trekker, Guide-Pflicht, ein Rundweg über den Larkya La auf 5.106 Metern. Und das Obere Mustang liegt im Regenschatten, sieht eher aus wie Tibet und ist die einzige Region, die wir auch im Monsun empfehlen.

Wie schwer ist Trekking in Nepal?

Technisch meist einfach. Du gehst auf Pfaden, oft mit Steinstufen, Hängebrücken und viel Auf und Ab, und kletterst nicht. Schwer machen es die Tage hintereinander und die Höhe. Auf längeren Touren bist du fünf bis sieben Stunden am Tag unterwegs, und über 3.000 Metern braucht dein Körper Zeit, sich an die dünnere Luft zu gewöhnen, weshalb alle unsere Programme feste Ruhetage haben. Wer regelmäßig wandert oder Ausdauersport macht, schafft die meisten Treks gut. Wie du dich vorbereitest, steht in unserem Ratgeber zur Fitness-Vorbereitung, und was die Höhe mit dem Körper macht, in Höhenkrankheit und Akklimatisierung.

So läuft ein Trek mit uns

Du schläfst in Teehäusern, einfachen Lodges in Familienhand mit Zimmern und gemeinsamem Speiseraum, und isst dort auch. Ein Zelt brauchst du nur auf wenigen Abschnitten, etwa am Mesokanto La auf dem Tilicho-See-Trek. Ein lizenzierter Guide aus unserem Team in Kathmandu geht mit dir, Porter tragen dein Hauptgepäck, und du hast nur einen Tagesrucksack dabei. Permits, Inlandsflüge und Unterkünfte organisieren wir. Der Preis enthält Guide, Träger, Permits, Übernachtungen und die meisten Mahlzeiten, was extra kostet, zeigt unser Kostenüberblick.

Wann ist die beste Zeit?

Frühjahr und Herbst. Von März bis Mai blüht der Rhododendron, von September bis November ist die Sicht nach dem Monsun am klarsten. Im Winter gehen tiefere Routen wie Poon Hill gut, im Sommer vor allem das Obere Mustang. Alles Weitere steht im Ratgeber zur besten Reisezeit für Nepal, und unten findest du alle Treks im Vergleich.