Gokyo-Seen-Trek

Der Gokyo-Seen-Trek ist eine 17-tägige geführte Tour im Khumbu. Von Lukla geht es über Namche Bazaar zu den sechs türkisfarbenen Gokyo-Seen und auf den Gokyo Ri (5.357 m). Bis Dole teilst du den Pfad mit dem Everest Base Camp Trek. Danach biegst du in ein ruhigeres Seitental ab, in dem deutlich weniger Trekker unterwegs sind. Vom Gipfel des Gokyo Ri siehst du bei klarem Wetter vier Achttausender auf einmal, Everest (8.849 m), Lhotse (8.516 m), Makalu (8.485 m) und Cho Oyu (8.188 m). Darunter liegt der Ngozumpa-Gletscher, mit rund 36 Kilometern der größte Gletscher Nepals, grau und schuttbedeckt neben dem Türkis der Seen.

Ab 2.050 € pro Person. Enthalten sind die Flüge Kathmandu-Lukla und zurück, Vollpension auf dem Trek, ein erfahrener Guide, ein Porter sowie das Permit für den Sagarmatha-Nationalpark und die Gebühr der Gemeinde Khumbu Pasang Lhamu. Die Gehzeit schwankt zwischen null und sieben Stunden am Tag. Puffertage für verspätete Lukla-Flüge sind eingeplant.

Für wen sich der Gokyo-Seen-Trek eignet

In Namche trennen sich die Wege. Geradeaus Richtung Tengboche liegt die klassische Route zum Base Camp, bei Dole nach Norden ins Gokyo-Tal die ruhigere. Diese Abzweigung passt zu dir, wenn du Landschaft und Höhe des Khumbu suchst, das Base Camp als Punkt auf der Karte dir aber weniger wichtig ist. Wer Fotos von vollen Etappen zwischen Dingboche und Gorak Shep kennt, ahnt, wie verschieden sich beide Routen anfühlen, obwohl sie im selben Nationalpark liegen.

Paare, Alleinreisende und trekkingerfahrene Familien, die es in den Lodges persönlicher mögen, sind hier richtig. Die Etappen sind mit vier bis sieben Stunden ähnlich lang wie am Base Camp, aber im oberen Gokyo-Tal liegen die Dörfer näher beieinander, und das macht die Tage in großer Höhe entspannter. Fotografen freuen sich. Statt eines einzigen Aussichtspunkts wie Kala Patthar wechseln sich über mehrere Tage Gletscherblicke, Seen und der Gipfelblick vom Gokyo Ri ab.

Willst du unbedingt am Everest Base Camp stehen, ist das die falsche Route. Das Base Camp liegt auf der anderen Seite des Kamms. Dann passt der Everest Base Camp Trek selbst, und wer beides will und sehr fit ist, nimmt den Drei-Pässe-Trek, beide weiter unten beschrieben.

Route und Charakter: türkise Seen und der größte Gletscher Nepals

Sechs Seen reihen sich im oberen Tal des Dudh Koshi, gespeist vom Schmelzwasser des Ngozumpa. Das Dorf Gokyo liegt auf 4.790 Metern direkt am dritten und größten See, dem Dudh Pokhari. Je nach Licht wirkt das Wasser türkis bis tiefblau, weil feines Gletschermehl darin schwebt und das Licht anders streut als klares Bergwasser. Den ersten und zweiten See passierst du auf dem Weg von Machhermo, den vierten und fünften erreichst du am Akklimatisierungstag mit einem zusätzlichen Fußmarsch.

Der Ngozumpa liegt westlich von Gokyo und ist deutlich länger als der bekanntere Khumbu-Gletscher am Base Camp. Von oben sieht er an vielen Stellen aus wie eine graue Geröllwüste. Eine dicke Schuttschicht deckt das Eis zu, und nur hier und da blitzt blaues Gletschereis hervor. Der Weg zum vierten und fünften See führt an seinem Rand entlang, ein paar hundert Meter vom satten Türkis entfernt. Gestaut werden alle sechs Seen von Moränenwällen des schrumpfenden Gletschers, geologisch sind sie also jung, und sie verändern sich mit seinem Rückzug von Jahr zu Jahr, mehr dazu in unserem Artikel über Gletscher und Klimawandel im Khumbu.

Ab Dole führt der Pfad durch Rhododendron- und Wacholderwald ins schmalere Gokyo-Tal. Eine direkte Verbindung zum Base Camp hat es nicht, außer über den Cho La, und so bleibt der Verkehr hier spürbar geringer als über Tengboche und Dingboche. Morgens in Gokyo siehst du oft nur ein paar andere Gruppen am Ufer.

Schwierigkeit und Anforderungen

Am zehnten Tag stehst du auf dem Gokyo Ri, dem höchsten Punkt der Tour. Klettern? Nein. Der Weg ist durchgehend ein ausgetretener Wanderpfad ohne Seilsicherung und ohne Gletscher mit Steigeisen. Fordernd ist der Trek trotzdem, weil du viele Tage über 4.000 Metern bist und vier bis sieben Stunden auf unebenem, steinigem Boden gehst.

Zwei feste Akklimatisierungstage sind eingeplant, in Namche Bazaar (3.440 m) und in Gokyo (4.790 m). Dazwischen ist die Etappe von Dole nach Machhermo bewusst kurz, damit du dich anpasst, bevor es über 4.700 Meter geht. An den Ruhetagen steigst du tagsüber höher und schläfst wieder tiefer, was das Risiko für Höhenkrankheit spürbar senkt.

Das größte gesundheitliche Risiko bleibt die Höhe. Kopfschmerzen, Schwindel oder Appetitlosigkeit können ab etwa 2.500 Metern auftreten, egal wie fit du bist, und über 3.500 Metern trifft es auf jedem Trek im Khumbu immer wieder Leute. Unsere Guides behalten jeden im Blick, messen bei Bedarf mit dem Pulsoximeter und entscheiden im Zweifel für den Abstieg, auch wenn der Zeitplan dann wackelt. Mehr zu Symptomen und Vorbeugung steht im Ratgeber zu Höhenkrankheit und Akklimatisierung. Manche nehmen vorbeugend Diamox (Acetazolamid), das klärst du vorher mit einem reisemedizinisch erfahrenen Arzt.

Gute Grundfitness und Erfahrung mit mehrtägigen Wanderungen helfen. Voraussetzung sind sie nicht. Mehr zählt, dass du stundenlang ein gleichmäßiges, langsames Tempo halten kannst, genau das, was dein Guide vorgibt. Pflicht ist eine Versicherung mit Hubschrauberbergung, weil im Ernstfall nur ein Flug aus Gokyo oder Dole schnell Hilfe bringt.

Permits und Formalitäten für den Gokyo-Seen-Trek

Zwei Genehmigungen. Das Permit für den Sagarmatha-Nationalpark kostet rund 3.000 NPR, die Gebühr der Gemeinde Khumbu Pasang Lhamu rund 2.000 NPR, und beide Beträge können sich ändern. Eine eigene TIMS-Karte brauchst du im Khumbu derzeit nicht. Beide Permits sind im Preis enthalten, unser Team in Kathmandu besorgt sie vor dem Start. Kontrolliert wird am Eingang des Nationalparks kurz hinter Monjo auf dem Weg nach Namche, also hab den Reisepass griffbereit. Mehr dazu im Ratgeber zu Trekking-Permits. Das Nepal-Visum ist nicht im Preis enthalten. Du bekommst es bei Ankunft am Flughafen Kathmandu.

Beste Reisezeit für den Gokyo-Seen-Trek

März bis Mai und September bis November, das sind die zwei stabilen Fenster im Khumbu, und im Frühling blühen unterhalb von Namche die Rhododendronwälder in Rot und Pink, und die Sicht auf Seen und Achttausender ist meist klar, auch wenn nachmittags mal Wolken kommen. Weiter unten hat es tagsüber 10 bis 15 Grad, in Gokyo fallen die Nächte auch im Frühling deutlich unter null.

Oktober und November sind am verlässlichsten. Der Monsun ist vorbei, und die Luft bleibt danach oft wochenlang klar, was für den Blick vom Gokyo Ri auf Everest, Lhotse, Makalu und Cho Oyu viel ausmacht. Dafür sind die Nächte kälter als im Frühjahr, zweistellige Minusgrade in Gokyo sind dann normal. Im Sommer nicht. Wolken verdecken Seen und Gipfel, die Wege werden rutschig, und Flüge nach Lukla fallen öfter aus. Dezember bis Februar ist trocken mit oft hervorragender Sicht, aber die Kälte auf 4.790 Metern ist nur etwas für Leute, die Kälte gewohnt sind. Mehr im Ratgeber zur besten Reisezeit für Nepal.

Ausrüstung, die für diese Tour zählt

Nachts in Gokyo und morgens auf dem Gokyo Ri sind minus 15 bis minus 20 Grad keine Seltenheit, auch in der Hauptsaison. Pflicht sind deshalb ein Schlafsack mit Komfortbereich bis mindestens minus 15 Grad und eine warme Daunenjacke für den Aufstieg vor Sonnenaufgang. Am Gipfeltag gehst du um 4 oder 5 Uhr los. Nimm eine gute Stirnlampe mit Ersatzbatterien mit, weil Batterien in der Kälte schneller leer werden.

Drei Schichten decken den Wechsel zwischen sonnigem Tag und eiskalter Nacht ab, eine Basisschicht aus Merino, eine Mittelschicht aus Fleece oder Softshell und eine wind- und wasserdichte Jacke. Nimm Handschuhe in zwei Stärken mit, dünne zum Gehen und dicke Daunenhandschuhe für den Gipfelmorgen. Stöcke helfen auf dem steinigen Gelände am Gletscherrand und auf dem steilen letzten Anstieg zum Gokyo Ri. Feste, eingelaufene Schuhe mit gutem Profil reichen, Steigeisen und Kletterausrüstung brauchst du nicht. Sonnenbrille mit hohem UV-Schutz und starke Sonnencreme gehören zur Grundausstattung, weil Eis und Schnee rund um die Seen das Licht zurückwerfen. Die ganze Liste steht in unserer Packliste für Nepal-Treks.

Vergleich zum Everest Base Camp Trek und zum Everest-Drei-Pässe-Trek

Der Everest Base Camp Trek ist die meistgegangene Route im Khumbu. In 15 Tagen geht es über Tengboche und Dingboche zum Base Camp (5.364 m) und auf den Kala Patthar (5.545 m). Bis Namche sind beide Touren gleich, danach nicht mehr. Auf der EBC-Route ziehst du in der Hauptsaison oft mit vielen anderen von Lodge zu Lodge, auf dem Gokyo-Trek bist du ab Dole viel öfter mit deiner Gruppe allein. Fürs Base Camp nimmst du den EBC-Trek, für Seen und Ruhe den Gokyo-Trek.

Beides verbindet der Everest-Drei-Pässe-Trek. Er führt über Renjo La (5.360 m), Cho La (5.420 m) und Kongma La (5.535 m) und bringt dich zu den Seen und zum Base Camp in einer Runde. Dafür brauchst du deutlich mehr Kondition, Zeit und Höhenerfahrung. Für die meisten, die zum ersten Mal ins Khumbu kommen und Ruhe und Landschaft suchen, ist Gokyo die bessere Wahl.

Wir organisieren den Trek seit 2016 mit unserem fest angestellten Team in Kathmandu, das die Route selbst kennt und sie nicht an Subunternehmer weitergibt. Gruppen haben 2 bis 12 Personen, und ein Porter trägt für höchstens zwei Trekker. Schick uns eine Anfrage über die Buchungsseite. Unser Team meldet sich direkt bei dir zu Terminen, Preisen und Gruppe.