Manaslu-Rundweg-Trek

Der Manaslu-Rundweg ist ein 14-tägiger Trek durch eines der letzten echten Sperrgebiete Nepals, rund um den Manaslu (8.163 m), den achthöchsten Berg der Erde, und über den Larkya La auf 5.106 Metern. Von Soti Khola folgst du dem Budhi Gandaki nach Norden fast bis an die tibetische Grenze, überquerst den Pass und steigst auf der Annapurna-Seite bis Dharapani und Besisahar ab. Ohne Guide gehen darfst du hier nicht. Für alle Sperrgebiete schreibt Nepal einen lizenzierten Guide vor, allein mit einem Guide geht es seit März 2026 aber auch. Warst du schon einmal in Nepal und suchst jetzt weniger Trubel, mehr Kulturwechsel und mehr Wildnis, ist das eine der besten Antworten, die das Land hat.

Ab 1.950 € pro Person. Das ist mehr als bei ähnlich langen Touren am Annapurna oder Everest, vor allem wegen der Permit-Gebühren für das Sperrgebiet. Dafür klingt ein Abend im Teehaus von Samagaon noch nach Tibet und kaum nach Trekking-Tourismus.

Für wen sich der Manaslu-Rundweg eignet

Für Einsteiger nicht. Warst du schon am Everest Base Camp oder auf dem Annapurna-Rundweg und waren dir dort Teehäuser, WLAN und Gruppen zu viel, ist das deine nächste Route. Weil die Region seit den 1990er-Jahren Sperrgebiet ist und viele den Permit-Aufwand scheuen, ist der Weg deutlich leerer. Du triffst andere internationale Gruppen. Massen am Pass nicht.

Die Route verlangt mehr als ein normaler Teehaus-Trek. 14 Tage, Etappen bis acht Stunden im Hochgebirge und ein Pass auf 5.106 Metern, technisch einfach, aber konditionell fordernd. Wer schon einen ähnlichen Höhentrek gegangen ist, etwa über den Thorong La, bringt die richtige Grundlage mit. Für deinen ersten großen Nepal-Trek raten wir eher zum Everest Base Camp oder zum Annapurna-Rundweg, und den Manaslu hebst du dir für die zweite oder dritte Reise auf, wenn du weißt, wie dein Körper auf Höhe und lange Tage reagiert.

Route und Charakter

Der Budhi Gandaki begleitet dich von Soti Khola bis kurz vor den Larkya La und gibt der Route ihre Form, ein enges, immer tieferes Tal, das sich von subtropischen Reisterrassen bis zu alpinen Weiden hinaufzieht. Bis etwa Jagat prägen hinduistische Dörfer mit Chörten am Weg das Bild, Gurung- und Magar-Familien bestellen Terrassenfelder, und die Hängebrücken über die Schluchten gehören zu den eindrucksvollsten der Region.

Ab Namrung wird es tibetisch. Steinhäuser mit flachen Dächern, Gebetsfahnen statt Tempelfahnen, in Lho und Sho die ersten großen Gompas am Weg. Samagaon auf 3.530 Metern ist das Zentrum der oberen Route, ein tibetisch-buddhistisches Dorf mit direktem Blick auf die Nordwand des Manaslu, wo Yaks das wichtigste Transportmittel sind und der Alltag noch stark dem traditionellen Kalender folgt. Von hier ist ein Abstecher Richtung Manaslu-Basislager möglich, und nirgends sonst auf der Route kommst du dem Berg so nah.

Samdo, eine Etappe weiter und nur wenige Kilometer von Tibet entfernt, ist das letzte ganzjährig bewohnte Dorf vor dem Pass. Sprache, Kleidung und Alltag sind dort schon stark tibetisch. Danach wird es alpin, mit Dharamsala als letztem Stützpunkt, karger Moränenlandschaft und schließlich dem Pass mit Blick auf Himlung Himal, Cheo Himal und Kang Guru. Beim Abstieg nach Bimtang und Dharapani kommst du zurück in Wald und Weiden und in die gewohntere Infrastruktur des Annapurna-Gebiets.

Schwierigkeit und Anforderungen

Der Larkya La entscheidet. Acht bis neun Stunden, Start oft vor Sonnenaufgang, Kälte bis in den Vormittag und danach ein Abstieg nach Bimtang, der noch einmal an die Substanz geht. Technisch ist der Weg einfach, Klettererfahrung und Seil brauchst du nicht, aber Höhe, Kälte und Länge zusammen machen ihn zum härtesten Tag der Tour.

Ob du über den Pass kommst, hängt an der Akklimatisierung. Deshalb planen wir zwei Ruhetage ein, einen in Samagaon (3.530 m) mit möglichem Abstecher Richtung Basislager und einen in Samdo (3.860 m) mit einer Wanderung Richtung tibetische Grenze, beide nach dem Prinzip climb high, sleep low. Wie sich Höhenkrankheit ankündigt, erklärt unser Ratgeber zu Höhenkrankheit und Akklimatisierung. Lies ihn vor der Buchung.

Auch die Infrastruktur fordert. Zwischen Jagat und Bimtang gibt es keine Apotheke, keinen Geldautomaten und oft nur ein oder zwei Teehäuser pro Dorf, und ein Magen-Darm-Problem oder verspätetes Gepäck lässt sich dort schwerer auffangen als am Everest, wo alle paar hundert Meter die nächste Lodge steht. Du solltest mehrere Tage hintereinander sechs bis acht Stunden gehen können und am besten schon einen Trek über 4.000 Meter hinter dir haben.

Permits und Formalitäten

Drei Permits statt zwei. Das Manaslu Restricted Area Permit (RAP) für den Abschnitt zwischen Jagat und Dharapani, das Manaslu Conservation Area Permit (MCAP) und dazu das ACAP, weil die Route bei Dharapani ins Annapurna-Schutzgebiet wechselt. Das RAP kostet in der Hauptsaison von September bis November mehr als sonst, und alle drei müssen vorab beantragt werden, am Checkpoint nachlösen geht nicht.

Wegen des Sperrgebiets ist ein lizenzierter Guide Pflicht, egal wie erfahren du bist. Bis März 2026 gab es das RAP nur für mindestens zwei Trekker. Seit dem 22. März 2026 bekommst du es auch allein, solange ein lizenzierter Guide dich begleitet und eine registrierte Agentur den Antrag stellt. Unser Team in Kathmandu stellt alle drei Anträge samt Fotos und Kopien, bevor deine Gruppe nach Soti Khola aufbricht. Alles zu den Auflagen steht in unserem Artikel zum Sperrgebiet Manaslu, und einen Überblick über alle Permits gibt unser Permit-Ratgeber.

Beste Reisezeit für den Manaslu-Rundweg

März bis Mai und September bis November. Nur dann ist der Larkya La verlässlich passierbar. Sonst liegt auf dem Pass oft Neuschnee, der ihn für Träger und Maultiere sperrt, und die Teehäuser in Dharamsala und Samdo schließen im tiefen Winter teils ganz. Am Thorong La geht außerhalb der Saison meist noch irgendwas. Am Larkya La fehlt die Infrastruktur, die einen Versuch bei Schnee absichert.

Im Frühjahr blühen ab Jagat die Rhododendronwälder, und morgens ist der Manaslu meist frei, bevor nachmittags Wolken kommen. Der Herbst hat die stabilsten Wetterfenster, aber höhere RAP-Gebühren und etwas mehr Betrieb auf den unteren Etappen bis Namrung. Juni bis August fällt ganz weg, wegen Regen und Blutegeln im unteren Tal und vor allem, weil an den steilen Schluchten des Budhi Gandaki dann viel mehr Hänge rutschen.

Ausrüstung, die für diese Tour zählt

Am Larkya-La-Tag brauchst du Kleidung für minus 15 bis minus 20 Grad und Wind auf 5.106 Metern, also eine gute Daunenjacke, mehrere Fleece- oder Softshell-Schichten, winddichte Handschuhe und Gamaschen für den oft verschneiten Pass. Mehr als anderswo zählt Reserve. Zwischen Samagaon und Bimtang kannst du praktisch nichts nachkaufen oder tauschen.

Plane ein zweites Paar warme Handschuhe, Ersatzbatterien für Stirnlampe und Kamera und genug Sonnencreme und Lippenschutz für mehrere Tage über 4.000 Metern ein, denn der nächste gut sortierte Laden ist in Kathmandu. Stöcke sind am Passtag praktisch Pflicht, weil der Abstieg nach Bimtang über losen Schotter und teils vereiste Stellen führt. Die ganze Liste schicken wir dir vor der Anreise, und du findest sie auch in unserer Packliste für Nepal-Treks.

Vergleich zu anderen Trekkingrouten

Mit dem Annapurna-Rundweg teilt sich der Manaslu das Ende rund um Dharapani und Besisahar. Davor ist alles anders. Der Annapurna-Rundweg verläuft über weite Strecken auf gut ausgebauten Wegen mit vielen Teehäusern und inzwischen teils neben einer Straße, während die Budhi-Gandaki-Seite bis Dharapani Sperrgebiet bleibt, mit einfacherer Infrastruktur und viel weniger Trekkern am Tag.

Zum Everest Base Camp ist der Kontrast noch größer. Das Khumbu ist voll erschlossen, mit Bäckereien, Espresso und Handynetz fast überall. Am Manaslu gibt es durchgehend Teehäuser, aber weniger Auswahl, unregelmäßiges WLAN und eine Stimmung, die eher an das Khumbu der 1990er-Jahre erinnert. Hat dir auf deinem letzten Nepal-Trek die Ruhe gefehlt, findest du sie hier.

Nächster Schritt

Für das RAP brauchst du einen festen Starttermin, also frag früh an, besonders für den Herbst, wenn unsere Gruppen zuerst voll sind. Schreib uns deinen Wunschtermin und deine bisherige Trekking-Erfahrung. Unser Team in Kathmandu prüft Permits und Guides und meldet sich innerhalb weniger Tage mit einem Termin.