Manaslu-Rundweg-Trek

Impressionen

Bildergalerie

Tag für Tag

Reiseverlauf

1. Tag1

   Kathmandu – Soti Khola (Fahrt)

   Die Fahrt von Kathmandu nach Soti Khola dauert sieben bis acht Stunden und führt zunächst auf der Prithvi Highway Richtung Westen, bevor eine holprige Nebenstraße ins Budhi-Gandaki-Tal abzweigt. Ab Arughat wechselt der Belag zu Schotter, und die letzten zwei Stunden ruckeln über eine Strecke, die erst in den letzten Jahren für Jeeps befahrbar wurde. Unterwegs siehst du die Landschaft allmählich von der städtischen Kathmandu-Talebene in ländliche Terrassenfelder übergehen, mit Reis- und Hirseanbau an den Hängen. In Soti Khola, einem kleinen Dorf direkt am Fluss, beziehst du dein erstes Teehaus und lernst am Abend deinen Guide und die restliche Gruppe kennen, bevor am nächsten Morgen die eigentliche Wanderung beginnt.

   700 m7 Std. GehzeitTeehouse
2. Tag2

   Soti Khola – Machha Khola

   Machha Khola liegt auf 869 Metern und ist nach rund sechs Gehstunden entlang des Budhi Gandaki erreicht, dessen türkisgrünes Wasser dich ab jetzt bis zum Pass begleitet. Der Weg führt über mehrere Hängebrücken und durch Dörfer wie Khursane und Labubesi, in denen Gurung-Familien Hirse und Mais anbauen. Der Pfad wechselt ständig zwischen schmalen Flussuferpassagen und kurzen, steilen Aufstiegen um Felsvorsprünge herum, technisch unproblematisch, aber mit stetigem Auf und Ab. Subtropische Vegetation mit Bananenstauden und Bambus prägt diesen Abschnitt noch deutlich, von der alpinen Landschaft der oberen Route ist hier noch nichts zu spüren. Das Teehaus in Machha Khola liegt direkt am Fluss, und das Rauschen des Wassers begleitet dich durch die Nacht.

   869 m6 Std. GehzeitTeehouse
3. Tag3

   Machha Khola – Jagat

   Jagat auf 1.340 Metern markiert den offiziellen Beginn des Manaslu-Sperrgebiets, hier wird dein Restricted Area Permit am Checkpoint kontrolliert. Der Weg dorthin führt über die berühmte Hängebrücke bei Tatopani, benannt nach einer heißen Quelle am Flussufer, und weiter durch dichten Subtropenwald mit vereinzelten Wasserfällen. Mehrere kurze, aber knackige Anstiege über Felsstufen fordern die Beine, insgesamt bist du sechs bis sieben Stunden unterwegs. Die Dörfer entlang der Strecke, darunter Khorlabesi und Tatopani selbst, sind noch stark von Hindu-Traditionen geprägt, mit kleinen Schreinen am Wegrand. In Jagat selbst, einem der wohlhabenderen Dörfer der unteren Route mit gepflasterten Gassen, übernachtest du in einem soliden Teehaus und lässt die Permit-Formalitäten des Tages hinter dir.

   1.340 m7 Std. GehzeitTeehouse
4. Tag4

   Jagat – Deng

   Deng auf 1.860 Metern erreichst du nach etwa sechs Stunden, in denen sich das Tal spürbar verengt und die Schlucht des Budhi Gandaki an mehreren Stellen fast senkrecht abfällt. Hinter Philim, einem großen Gurung-Dorf mit Blick auf terrassierte Hänge, teilt sich der Weg kurz Richtung Tsum-Tal ab, bevor die Hauptroute weiter nach Norden führt. Der Pfad quert mehrfach den Fluss über Hängebrücken und windet sich an manchen Stellen an Felswänden entlang, die mit Stahlseilen gesichert sind. Wald prägt den gesamten Abschnitt, mit ersten Rhododendronbeständen, die im Frühjahr blühen. Deng selbst ist ein kleines, einfaches Dorf mit nur wenigen Teehäusern, hier merkst du zum ersten Mal, wie dünn die Infrastruktur auf dieser Route wirklich ist.

   1.860 m6 Std. GehzeitTeehouse
5. Tag5

   Deng – Namrung

   Namrung auf 2.630 Metern liegt am Übergang von den unteren, Hindu-geprägten Dörfern zu den tibetisch-buddhistischen Siedlungen der oberen Route, und du merkst das schon am Vormittag. Ab Ghap wechseln Chörten und Manimauern das Landschaftsbild, und die Architektur der Häuser wird zunehmend tibetisch mit flachen Steindächern. Der Weg führt heute rund sechs Stunden durch dichten Nadelwald, vorbei an einigen der beeindruckendsten Hängebrücken der gesamten Strecke, tief über tosenden Schluchten. Kurz vor Namrung passierst du einen zweiten Permit-Checkpoint, an dem dein RAP erneut kontrolliert wird. Namrung selbst ist ein größeres Dorf mit besser ausgestatteten Teehäusern als die Tage zuvor und einem der ältesten Gompas der Region, ein guter Ort, um erstmals bewusst langsamer zu gehen.

   2.630 m6 Std. GehzeitTeehouse
6. Tag6

   Namrung – Samagaon

   Samagaon auf 3.530 Metern ist das kulturelle Zentrum der oberen Route, und der Weg dorthin führt heute durch Lho und Sho, zwei Dörfer mit großen Gompas und den ersten freien Blicken auf den Manaslu-Gipfel. Nach rund fünf Gehstunden durch offeneres, von Kiefern und Wacholder geprägtes Gelände erreichst du das Dorf, in dem Yaks das Straßenbild bestimmen und die Feldarbeit noch weitgehend traditionell abläuft. Höhentechnisch beginnt hier der sensible Teil der Route, weshalb der Aufstieg heute bewusst kurz gehalten ist. Von Samagaon aus siehst du die Nordwand des Manaslu praktisch ungefiltert, kein anderer Ort auf der Route bringt dich optisch so nah an den Berg heran. Zwei Nächte in Samagaon mit einem Ruhetag dazwischen bereiten deinen Körper auf die folgenden Höhenmeter vor.

   3.530 m5 Std. GehzeitTeehouse
7. Tag7

   Akklimatisierung in Samagaon

   Der Akklimatisierungstag in Samagaon (3.530 m) ist kein Ruhetag im eigentlichen Sinn, sondern ein bewusster Höhenausflug nach dem Prinzip climb high, sleep low. Die meisten Gruppen wandern in rund fünf Stunden zum Manaslu-Basislager-Aussichtspunkt auf etwa 4.400 Metern oder zum Birendra-See, einem türkisfarbenen Gletschersee direkt unterhalb der Manaslu-Nordwand. Der Weg dorthin führt über Moränenschutt und freies, alpines Gelände mit ständigem Blick auf Eisabbrüche und Gletscherzungen. Am Nachmittag steigst du zum Schlafen wieder nach Samagaon ab, wo die Nacht auf gleicher Höhe wie zuvor verbracht wird. Dieser Tag ist einer der wichtigsten der gesamten Tour für die Anpassung an die Höhe des Larkya La, und unser Guide beobachtet an diesem Tag besonders aufmerksam, wie jeder Einzelne in der Gruppe auf die Höhe reagiert.

   3.530 m5 Std. GehzeitTeehouse
8. Tag8

   Samagaon – Samdo

   Samdo auf 3.860 Metern ist nur noch wenige Kilometer von der tibetischen Grenze entfernt und nach etwa vier Gehstunden erreicht, die erste kurze Strecke des Treks mit spürbar entspanntem Tempo. Der Weg führt über eine große Hängebrücke aus dem Budhi-Gandaki-Tal hinaus und in offeneres, von Yakweiden geprägtes Hochgebirgsgelände. Bäume verschwinden zunehmend aus der Landschaft, stattdessen dominieren niedrige Sträucher und karge Steinflächen das Bild. Samdo selbst ist das letzte permanente Dorf vor dem Larkya La, tibetisch geprägt in Sprache und Alltag, mit Handelsbeziehungen, die traditionell bis über die nahe Grenze reichten. Die kurze Etappe ist Absicht, dein Körper soll sich nach dem Aufstiegstag der letzten Tage weiter an die Höhe gewöhnen, bevor es in den folgenden Tagen deutlich anspruchsvoller wird.

   3.860 m4 Std. GehzeitTeehouse
9. Tag9

   Akklimatisierung in Samdo

   Der zweite Akklimatisierungstag in Samdo (3.860 m) führt dich auf einer rund vierstündigen Wanderung Richtung der alten Handelsroute zur tibetischen Grenze, bis auf etwa 4.200 Meter. Von den Höhenpunkten oberhalb des Dorfs siehst du erstmals weit ins Hochland Richtung Tibet hinein, karge, weite Bergwelt ohne jede Vegetation. Der Rückweg nach Samdo verläuft über denselben Pfad, sodass du am Nachmittag Zeit für Ruhe, ausreichend Flüssigkeitsaufnahme und einen letzten Ausrüstungscheck vor dem Passtag hast. Dieser zweite Ruhetag ist bei diesem Trek keine Option, sondern medizinisch begründeter Standard, weil die kommenden zwei Nächte auf über 4.400 und dann über 4.800 Metern liegen. Unser Guide führt an diesem Tag routinemäßig eine Pulsoximeter-Kontrolle bei allen Gruppenmitgliedern durch.

   3.860 m4 Std. GehzeitTeehouse
10. Tag10

    Samdo – Dharamsala (Larkya Phedi)

    Dharamsala, auch Larkya Phedi genannt, liegt auf 4.460 Metern und ist nach einer kurzen, rund vierstündigen Etappe erreicht, die bewusst früh endet. Der Weg führt über eine weitere Hängebrücke aus dem Samdo-Tal hinaus und dann steil hinauf in eine karge, von Geröll und Moränen geprägte Hochgebirgslandschaft, in der kaum noch etwas wächst. Dharamsala besteht nur aus einer Handvoll einfacher Unterkünfte, mehr eine logistische Basis für den Passtag als ein Dorf im eigentlichen Sinn. Die kurze Gehzeit ist Absicht: Der Nachmittag dient der Ruhe, einem frühen Abendessen und einer Nacht, die wegen der Höhe meist unruhig ausfällt. Ausrüstung für den Larkya La wird an diesem Nachmittag ein letztes Mal kontrolliert, denn ab hier gibt es keine Möglichkeit mehr, fehlende Teile zu ersetzen.

    4.460 m4 Std. GehzeitTeehouse
11. Tag11

    Dharamsala – Larkya La (5.106 m) – Bimtang

    Der Larkya La auf 5.106 Metern ist der Höhepunkt und zugleich anspruchsvollste Tag der gesamten Tour, mit Start meist zwischen vier und fünf Uhr morgens bei Stirnlampenlicht und Minusgraden. Der Aufstieg von Dharamsala zum Pass dauert rund vier bis fünf Stunden über Moränengelände und stellenweise Schnee, technisch einfach, aber wegen der Höhe kräftezehrend. Vom Passgipfel aus, sofern das Wetter mitspielt, siehst du Himlung Himal, Cheo Himal und Kang Guru in einer Kulisse, die für viele der eindrücklichste Moment des gesamten Treks ist. Der Abstieg nach Bimtang auf 3.720 Metern zieht sich über weitere vier Stunden durch steiles, teils vereistes Geröll, insgesamt bist du an diesem Tag acht bis neun Stunden unterwegs. In Bimtang, einer weiten Almwiese mit direktem Blick auf Manaslu und Ponkar-Gletscher, erwartet dich ein wohlverdientes, komfortableres Teehaus als in den Tagen zuvor.

    3.720 m9 Std. GehzeitTeehouse
12. Tag12

    Bimtang – Tilije/Gho

    Tilije auf rund 2.300 Metern erreichst du nach etwa sechs Gehstunden, in denen die Landschaft zusehends grüner und waldreicher wird. Der Weg von Bimtang führt zunächst durch Rhododendron- und Fichtenwald hinunter nach Karche, bevor er sich dem Dudh-Khola-Tal anschließt und in bekannteres Annapurna-Terrain übergeht. Ab Gho merkst du deutlich, dass du das Sperrgebiet verlassen hast: mehr Teehausauswahl, breitere Wege und spürbar mehr Betrieb als in den Tagen zuvor rund um Samdo und Dharamsala. Gurung-Dörfer mit geschnitzten Holzfassaden prägen diesen Abschnitt, ein deutlicher architektonischer Kontrast zu den tibetischen Steinhäusern der oberen Route. Der körperlich fordernde Teil der Tour liegt mit dem Larkya La hinter dir, und die letzten Tage dienen vor allem dem Ankommen und Verarbeiten der vergangenen Wochen.

    2.300 m6 Std. GehzeitTeehouse
13. Tag13

    Tilije – Dharapani – Fahrt nach Kathmandu

    Dharapani auf 1.860 Metern schließt nach einer kurzen, rund dreistündigen Wanderung von Tilije aus an die Straße des Annapurna-Gebiets an, hier endet der eigentliche Trekkingteil der Tour. Von Dharapani aus übernimmt ein Jeep die Weiterfahrt, entweder Richtung Besisahar und von dort weiter nach Kathmandu, oder alternativ nach Pokhara, falls du deine Reise dort verlängern möchtest. Die Fahrt dauert je nach Straßenzustand sechs bis acht Stunden und führt durch das Marsyangdi-Tal, vorbei an deutlich größeren Ortschaften als auf der gesamten Manaslu-Seite der Route. Der Kontrast zur Abgeschiedenheit der letzten zwei Wochen ist an diesem Tag am stärksten spürbar, mit Straßenverkehr, Läden und Mobilfunkempfang, die dir nach der Zeit im Sperrgebiet fast ungewohnt vorkommen. Am Abend beziehst du wieder ein Hotel in Kathmandu.

    1.400 m3 Std. GehzeitHotel
14. Tag14

    Kathmandu – Pufferzeit und Abreise

    Der letzte Tag in Kathmandu (1.400 m) ist als Pufferzeit eingeplant, falls sich frühere Tage durch Wetter oder Straßenzustand verschoben haben, und dient sonst deiner Abreise oder einem freien Tag in der Stadt. Viele Gäste nutzen die Zeit für einen Besuch in Thamel, dem Trekking- und Ausrüstungsviertel Kathmandus, oder für einen ruhigeren Ausflug zur Stupa von Boudhanath, einem der wichtigsten buddhistischen Pilgerorte Nepals. Dein Guide steht für Fragen zu Weiterreise oder Ausrüstungsrückgabe zur Verfügung, und je nach Flugzeiten organisiert unser Team den Transfer zum Flughafen. Dieser Puffertag hat sich über die Jahre als sinnvoll erwiesen, weil gerade auf der Manaslu-Route Wetterverzögerungen am Larkya La häufiger vorkommen als auf offeneren Strecken, und ein fester Rückflug am selben Tag wie das Ende des Treks ein unnötiges Risiko wäre.

    1.400 m0 Std. GehzeitHotel

Kosten & Leistungen

Dokumente

Erforderliche Permits

• Manaslu Restricted Area Permit (RAP)
• Manaslu Conservation Area Permit (MCAP)
• Annapurna Conservation Area Permit (ACAP)

Mehr zu Permits, Kosten und Beantragung findest du in unserem Ratgeber Trekking-Permits in Nepal (TIMS & ACAP).

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Häufige Fragen zu Manaslu-Rundweg-Trek