Trekking in der Everest-Region

Die Everest-Region, auf Nepali Khumbu, ist die bekannteste Trekkingregion des Himalaya und die Heimat der Sherpa. Von Lukla auf 2.860 Metern führen die Wege durch das Dudh-Kosi-Tal und über Namche Bazaar bis an den Fuß des höchsten Bergs der Erde. Fast alles ist Nationalpark. Teehäuser gibt es auf jeder Etappe, ein Zelt brauchst du also nicht. Kondition schon. Und Zeit für die Akklimatisierung, denn kaum eine Route bleibt unter 4.000 Metern.

Elf Treks und vier Gipfel

Keine Region hat bei uns mehr Touren. Wer nur eine Woche hat, geht den Everest View Trek oder den Pikey-Peak-Trek in sieben Tagen, und der Everest-Panorama-Trek bringt dich in neun Tagen bis Tengboche. Zum Base Camp selbst führen acht Varianten. Der klassische Everest Base Camp Trek dauert 15 Tage, der Kurztrek 12, die Luxus-Variante mit Premium-Lodges 14, und mit Helikopter-Rückflug bist du nach 10 Tagen zurück. Ohne Lukla-Flug kommst du per Jeep in 18 Tagen oder zu Fuß über die alte Jiri-Route in 21 Tagen ans Ziel. Für Erfahrene gibt es den Gokyo-Seen-Trek mit dem Gokyo Ri auf 5.357 Metern und den Drei-Pässe-Trek, der in 20 Tagen Renjo La, Cho La und Kongma La verbindet.

Wer höher will, findet hier vier Gipfel: Island Peak (6.189 m), Lobuche East (6.119 m), Mera Peak (6.461 m) und die technische Ama Dablam (6.812 m). Welche EBC-Variante zu dir passt, zeigt die Vergleichstabelle auf jeder dieser Tourseiten.

Landschaft und Höhe

Unten Kiefern- und Rhododendronwälder, Hängebrücken über tiefe Schluchten und Felder rund um die Dörfer. Ab Dingboche auf 4.410 Metern wird es karg, bis nur noch Gletscher, Moränen und Fels bleiben. Ama Dablam begleitet dich fast den ganzen Weg, und vom Kala Patthar auf 5.545 Metern siehst du den Everest, Nuptse und Lhotse aus der Nähe. Weil fast alle Routen schnell an Höhe gewinnen, gehören Ruhetage in Namche Bazaar und Dingboche fest in jedes Programm, mehr dazu in unseren Tipps zur Akklimatisierung.

Kultur der Sherpa

Das Khumbu ist bewohnt. Klöster wie Tengboche, Gebetsmühlen, Manimauern und Teehäuser in Familienhand prägen die Dörfer, und viele Familien leben seit Generationen hier. Namche Bazaar mit seinem Samstagsmarkt ist bis heute der Handelsplatz der Region. Mehr über die Menschen erzählt unser Artikel zur Sherpa-Kultur.

Anreise über Lukla

Die meisten Touren beginnen mit dem Flug nach Lukla, in der Hauptsaison oft ab Manthali statt Kathmandu. Der Flug hängt am Wetter und fällt regelmäßig aus, deshalb planen wir am Ende jeder Tour einen Puffertag ein. Die beste Zeit sind März bis Mai und September bis November, und wann du welche Route am besten gehst, steht in unserem Ratgeber zur besten Reisezeit für Nepal.